在2013年08月28日体重纪录(没有日志纪录)
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55.1 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2498 千卡
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脂肪: 154.04克 | 蛋白质: 117.14克 | 碳水物: 75.08克.
早餐: Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Trader Joe's Goat Milk Brie, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 晚餐: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Whole Wheat Tortilla, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Leffe Leffe Dark Brune Beer, Tequila. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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1840 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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