在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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117.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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828 千卡
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脂肪: 56.41克 | 蛋白质: 55.48克 | 碳水物: 30.19克.
早餐: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, MRM Matcha Green Tea Powder. 午餐: Tomato Sauce (Canned), Cilantro, Tapatio Hot Sauce, Chop't Red & Green Peppers, Onions, Cherry Tomatoes, Hass Avocado, Cucumber (with Peel), Wegmans Cooked Shrimp. 晚餐: In-N-Out Double-Double Protein Style (No Spread). 更多的......
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3627 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 购物 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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