madaboutmoose的日记, 2009年02月12日

Ah ... back at work today ... who would have ever thought I would have looked forward to work!! Scale down a tad as well which is always nice. Must catch up ... three days out of the office feels like a long time.

101.9 公斤 最近减少: 15.7 公斤.    还有: 18.0 公斤.    饮食准则: 100％.

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980 千卡

脂肪: 19.50克 | 蛋白质: 66.00克 | 碳水物: 143.00克.   早餐: water, medifast cocoa. 午餐: Select Harvest Tortilla Soup, water, knudsen cottage doubles. 晚餐: smart ones three cheese marinara. 小食/其他: fuze, diet coke, Snickers Nutrition Bar. 更多的......

3386 千卡

运动: 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 健身器（慢的） - 33 分钟, 休息 - 4 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......