xohhjeez的日记, 2013年08月28日

在2013年08月28日体重纪录（没有日志纪录）

75.5 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年08月28日:

690 千卡

脂肪: 18.00克 | 蛋白质: 30.00克 | 碳水物: 102.00克. 早餐: Tim Hortons Cinnamon Raisin Bagel. 午餐: Stouffer's Signature Classics Veal Parmigiana. 更多的......

2157 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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