在2009年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
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82.6 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 8.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2060 千卡
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脂肪: 75.26克 | 蛋白质: 56.72克 | 碳水物: 278.90克.
早餐: coffee cream, coffee, sugar, simply orange, green onion, broccoli, cheese, egg white, egg. 午餐: French Bread Baguette, Side Garden Salad (red bowl), Angel Hair Primavera (Regular). 晚餐: coke zero, aero, movie theatre popcorn. 小食/其他: coffee milk sugar, coffee milk sugar. 更多的......
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2433 千卡
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运动:
Step Aerobics (ripped) - 5 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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