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Iniciando aqui hein... bora descer esse peso, queimar umas gorduras e entrar no shape.
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88 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1712 千卡
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脂肪: 75.17克 | 蛋白质: 128.50克 | 碳水物: 127.27克.
早餐: Pêssego, Óleo de Coco, Ghee, Café. 午餐: Campo Largo Suco de Uva Integral, Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída. 晚餐: Campo Largo Suco de Uva Integral, Molho de Tomate Caseiro, Filé Mignon Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido), Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída . 小食/其他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Café. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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