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VQV 💪🏻
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53 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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663 千卡
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脂肪: 20.78克 | 蛋白质: 51.51克 | 碳水物: 72.10克.
早餐: Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. 午餐: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Seara Presunto, Qualitá Queijo Muçarela. 晚餐: Hortifruti Salada de Frutas, Hortifruti Rosbife de Lagarto, Patê de Atum, Queijo Parmesão (Ralado), Croutons Temperados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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