在2009年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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102.4 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1100 千卡
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脂肪: 23.50克 | 蛋白质: 98.00克 | 碳水物: 135.00克.
早餐: water, medifast cocoa. 午餐: water, Select Harvest Tortilla Soup. 晚餐: Oven Ready Boneless Skinless Turkey Breast, Fuze, Lean Cuisine Meatloaf. 小食/其他: Kashi GOLEAN Crunchy Chocolate Almond Bar, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, Snickers Nutrition Bar. 更多的......
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3665 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 47 分钟, 健身器（慢的） - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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