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Je suis à un déficit de 2200kcl je perds 400g jours c'est trop important, même si je peut tenir je faire ça proprement donc jvai remonter à 2300 voir 2400kcl
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109.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2228 千卡
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脂肪: 74.08克 | 蛋白质: 167.89克 | 碳水物: 198.08克.
午餐: Auchan Gruyère, Uncle Ben's Riz Complet, Marque Repère Petits Pois à l'étuvée Extra Fins, Blanc de Poulet. 晚餐: Cari de Poulet, Auchan Gruyère, Carrefour Petits Pois Extra-Fins à l'étuvée, Uncle Ben's Riz Complet. 小食/其他: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Rustica Olives Noires Confites Dénoyautées. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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