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nem da vontade de comemorar, segunda feira aumenta, quarta quinta sexta diminui
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81 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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682 千卡
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脂肪: 27.76克 | 蛋白质: 52.40克 | 碳水物: 61.87克.
早餐: Proteína de Soja Isolada, Morangos, Sococo Coco Ralado, Banana Caturra, Italac Leite Semidesnatado. 午餐: Soya Óleo de Soja , Peito de Frango, Chuchu Cozido, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
Oi, anota o que vc come, bebe e lancha final de semana. Daí tu analisa se tá escorregando ou não.
Mas no geral tá emagrecendo né?
2020年10月14日 会员：: cristina.rosskamp
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Estou sim, umas 200g por semana diminui, meu problema são as beliscadas entre as refeições e repetir o prato também
2020年10月14日 会员：: Artenians
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