在2010年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1772 千卡
|
脂肪: 69.51克 | 蛋白质: 119.88克 | 碳水物: 175.17克.
早餐: Cheese Danish, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon, bagel thin - plain. 午餐: citrus & pepper chicken, panera asian sesame chicken, panera chicken noodle. 晚餐: chili's fried cheese, Flour Tortillas, chili's chicken fajitas, deli fresh honey ham, 2% Milk American Cheese Singles, Egg (Whole). 小食/其他: pecans. 更多的......
|
|
2169 千卡
|
运动:
team - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|