在2009年02月10日体重纪录(没有日志纪录)
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77.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2198 千卡
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运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 10 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 5 分钟, 举重锻炼(中等的) - 10 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 10 分钟, 保健操(健身俱乐部) - 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 休息 - 16 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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