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yeah baby! had good bm last night. started on probiotics
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75.5 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 75.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1534 千卡
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脂肪: 59.35克 | 蛋白质: 104.30克 | 碳水物: 162.37克.
早餐: Zucchini, 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Coconut Oil, Egg. 午餐: Organic Raw Cashews, Vanilla Ice Creams, Oikos Organic Plain Greek Yogurt, Grapes. 晚餐: Corn On The Cob with Butter, Zucchini, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Nectarines, Vanilla Ice Creams. 更多的......
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2524 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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