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Nach Fressattacken eine sehr schlechte Woche😭
-300 gramm nur. Nächste Woche wird besser. Das verspreche ich mir😞
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111 公斤
最近减少: 24.1 公斤.
还有: 41 公斤.
饮食准则: 合理的.
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503 千卡
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脂肪: 10.46克 | 蛋白质: 34.42克 | 碳水物: 66.43克.
早餐: Tomaten, Süße Zwiebeln, Philadelphia Balance, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, OceanSea Sockeye Wildlachs, Gurke (mit Schale). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
Mach dir doch keinen Kopf über 300g das ist doch auch ein Erfolg.. so musst du es denken... Immer voraus schauen diese Woche sind es 300g nächste Woche werden den 600g es darf nur besser werden.. auch wenn du mal was drauf hast statt runter ist es auch nicht schlimm.. So oder so wirst du ans Ziel kommen
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Danke die. So versuche ich mich auch zu motivieren👍
2020年10月16日 会员：: ayseguel06
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