|
media 66.26
|
66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3193 千卡
|
脂肪: 81.87克 | 蛋白质: 158.26克 | 碳水物: 448.21克.
早餐: Casiello Farina Integrale di Grano Tenero, Bjorg Latte Mandorla e Nocciola, Mulino Bianco Fette Biscottate (INTEGRALI), Galbusera Buonicosì Sz (Petit), Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Fiorentini Fiocchi d'avena, Fiorentini Peanut Butter, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Uva Bianca, Molino Rossetto Farina di Farro Biologico, Conad Pere Williams. 午餐: Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Finocchio Crudo, Elakis Pasta Kataifi. 晚餐: San Daniele Prosciutto Crudo, Coop Scamorza Affumicata, Patate al Forno, Pizza Margherita Napoletana. 小食/其他: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Paneangeli Frumina, Bjorg Latte Mandorla e Nocciola. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|