在2013年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.7 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2085 千卡
|
脂肪: 165.60克 | 蛋白质: 123.39克 | 碳水物: 24.12克.
早餐: Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Trader Joe's Goat Milk Brie, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 晚餐: Young Green Onions, Garlic, Mushrooms, Baked or Broiled Salmon, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
|
|
2484 千卡
|
运动:
Slow Burn Workout - 30 分钟, Walking - 46 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 坐着 - 10 小时 和 44 分钟, 购物 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|