在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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850 千卡
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脂肪: 35.98克 | 蛋白质: 22.18克 | 碳水物: 119.52克.
早餐: Café, Suco Detox. 午餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mostarda Dijon, Salada Crua, Repolho, Damm Kani. 晚餐: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Liv Up Creme de Abóbora com Gengibre. 小食/其他: Estrela do Oriente Damasco Seco, Abacaxi, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. 更多的......
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2596 千卡
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运动:
循环训练 - 1 小时, 心 (Cardio) - 29 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 43 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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