Vivemos num looping de emagrecimento, um eterno engorda emagrece sem fim. De 2016 pra cá, cheguei mts vezes na barrinha verde e voltava a engordar. Lembrar disso me alerta para não relaxar agora que estou tão perto. Dessa vez vai.. Feliz com meus resultados, mas espero manter o pé no chão. Estava com 50Kg quando cheguei aos 66kg em curtissimo tempo. Não quero viver esse pesadelo de novo.
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55.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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946 千卡
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脂肪: 46.85克 | 蛋白质: 65.89克 | 碳水物: 66.18克.
晚餐: Coco, Molho de Tomate, Sadia Queijo Mussarela (40g), Arisco Catchup Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Goiaba. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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