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Darbo的日记, 2010年12月12日

在2010年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
70.0 公斤 最近减少: 17.1 公斤.    还有: 2.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年12月12日:
1949 千卡 脂肪: 76.71克 | 蛋白质: 59.56克 | 碳水物: 251.41克.   早餐: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), egg, wonder bread. 午餐: banana, milkshake chocolate, johnny rockets fries, Patty Melt Johnny Rocket's. 晚餐: red lobster wild rice pilaf, red lobster broccoli, red lobster cheddar biscuit, Garlic-Grilled Jumbo Shrimp (Wood-Fire Grilled Shellfish). 更多的......
2221 千卡 运动: 站立 - 4 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.7 公斤



     
 

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