everaldette的日记, 2020年10月6日

Down, down 💪🏻

53.7 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月6日:

722 千卡

脂肪: 31.18克 | 蛋白质: 45.04克 | 碳水物: 66.42克. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Alcatra, Ovo Frito. 晚餐: Parmalat Leite Semidesnatadon, Queijo Parmesão (Ralado), Hellmann's Maionese Toque de Limão, Richester Cream Cracker Superiore. 小食/其他: Abacaxi. 更多的......

1818 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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