在2020年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 57.94克 | 蛋白质: 47.84克 | 碳水物: 181.87克.
早餐: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Regina Queijo Minas Padrão, Banana Prata, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, AdeS Soja + Suco de Maçã. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brasfrut Polpa de Acerola, Queijo Parmesão (Ralado), Nissin Talharim Sabor Pesto. 晚餐: AdeS Soja + Suco de Maçã, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Regina Queijo Minas Padrão. 小食/其他: Taeq Soja Sabor Original, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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