在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3295 千卡
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脂肪: 83.17克 | 蛋白质: 130.96克 | 碳水物: 524.67克.
早餐: Olive Oil, Yeast, Haz De Oros Harina Trigo Fortificada, Oats, Oats, Healthy Sports Vegan Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas. 午餐: Tesco Organic Virgin Coconut Oil, Avocados, Carrots, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), PAN Harina Maiz Amarillio, White Rice. 晚餐: Olive Oil, Peanuts, Doria Pasta Integral. 小食/其他: Peanuts , Apples, Bananas, Galletas Crökan Galletas Integrales, Brazil Nuts, Almonds, Oats. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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