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Fat 34.5 high, Water 49.5 low.
Must be a low water retention morning for today's weight differential.
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87.3 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2641 千卡
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脂肪: 66.84克 | 蛋白质: 101.98克 | 碳水物: 411.28克.
早餐: honey, feta cheese, Onions, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Egg. 午餐: butter, saltine, Select Harvest Light Southwestern Style Vegetable Soup. 晚餐: Angel Hair Pasta, Sweet & Spicy Ginger Chicken (Lean Cuisine). 小食/其他: NATURE BLESS CHRY CONC, Fruit Punch All Stars, Chocolate Chip Muffin Mix, fat free thins, Water, lipton tea. 更多的......
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4119 千卡
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运动:
铲 - 4 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 11 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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