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It's funny where I notice the weight loss first. My hands, wrists, ankles, and feet feel skinnier!! I also notice it is easier to cross my legs. Nothing very noticeable yet in my clothes but I know I am making progress.
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102.9 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 19.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1172 千卡
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脂肪: 19.00克 | 蛋白质: 80.00克 | 碳水物: 170.00克.
早餐: water, Light Think & Creamy Peaches 'n Cream, medifast cocoa. 午餐: pepsi one, select harvest mexican chicken tortilla soup. 晚餐: perrier, Lean Cuisine French Bread Pizza, Select Harvest Light Vegetable Soup. 小食/其他: pepsi one, Yoplait Thick & Creamy Cinnamon Roll, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, turkey slices, Kellogg's Protein Snack Bar. 更多的......
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3359 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 4 小时, 健身器（慢的） - 42 分钟, 休息 - 7 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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