|
Fat 30.5 high, Water 52.5 low.
Day 3 at 194.6.
|
88.3 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1614 千卡
|
脂肪: 64.77克 | 蛋白质: 74.75克 | 碳水物: 209.06克.
早餐: SuperAmerica Western Omelet Croant. 晚餐: Yogurt Fat Free Vanilla Chocolate Swirl, fresh green beans, brown rice, Poached Chicken with Curry Sauce (Grillo), fudge mint cookies. 小食/其他: Peanut Butter Cups, 2% String Cheese Sticks, Special K Savory Herb Crackers, Lifewater Fuji Apple Pear, Fruit Punch All Stars, Water, Special K Bar Vanilla Crisp. 更多的......
|
|
3165 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 10 小时. 更多的......
|
稳定体重
|