|
вчера ранний ужин в 17.30 и вечером пилатес с гантелями по 2 кг. результат на лицо
|
83.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1338 千卡
|
脂肪: 55.44克 | 蛋白质: 103.61克 | 碳水物: 108.05克.
早餐: Хлеб Бородинский, Galbani Сыр Моцарелла, Гречка Отварная. 午餐: Карп Запеченный, Кабачки Тушеные, Котлета Говяжья, Картофель Отварной. 晚餐: Ашан Рыба Запечённая . 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|