在2013年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2563 千卡
|
脂肪: 216.83克 | 蛋白质: 125.54克 | 碳水物: 30.38克.
早餐: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 晚餐: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Butter, Kroger Yellow Fin Tuna Steaks, Avocados, Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
|
|
1877 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|