|
Повысил калории до 3200.
|
86.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2717 千卡
|
脂肪: 88.42克 | 蛋白质: 224.36克 | 碳水物: 247.67克.
早餐: Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Омлет с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 午餐: Аджика, Куриное Филе на Гриле, Соевый Соус, Рис Вареный, Вафли. 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. 小食/其他: Nesquik Какао-Порошок, Myprotein Impact Whey Protein Mango, Ашан Молоко 1,5%. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|