|
Вчера начала все заново. расслабляться мне вообще нельзя, не успеешь оглянуться, и вот оно, потолстела. 😟Буду сидеть на дефиците до 1400 и ПП. плюс пилатес, если опять зал не закроют.
|
84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1393 千卡
|
脂肪: 79.28克 | 蛋白质: 75.36克 | 碳水物: 101.91克.
早餐: Подсолнечное Масло, ВкусВилл Джем из Тыквы и Апельсина, Кабачки Тушеные, Простоквашино Сливки 20%, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 午餐: Приготовленная Тыква, Красное Яблоко, Говядина Тушеная, Капуста Жареная. 晚餐: Подсолнечное Масло, Лещ. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|