在2010年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.0 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 1.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1617 千卡
|
脂肪: 88.80克 | 蛋白质: 84.09克 | 碳水物: 121.12克.
早餐: Ham, Egg Frittata, Cheddar Cheese on Artisan Roll. 午餐: Chicken Salad Salad w/o Tomatoes . 晚餐: oil, butter, yeast roll, american cheese, onion, mushrooms, green peppers, ham, eggs. 小食/其他: apple, Ultimate Protein Shake. 更多的......
|
|
2357 千卡
|
运动:
team - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.0 公斤
|