|
хотела взвеситься 1 октября, но решила сегодня, посмотреть как уходит водичка . лишнего еще очень и очень много! но ничего! буду стараться. приложение насчитало 1300 ккал и к январю я буду 58. мне кажется это очень быстро и я могу сорваться либо могут быть проблемы с циклом . как вы считаете? или же 1500- тише едешь, дальше будешь?
|
68.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1315 千卡
|
脂肪: 48.16克 | 蛋白质: 93.88克 | 碳水物: 121.09克.
早餐: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. 午餐: Националь Кокосовая Стружка, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Вареное Яйцо, Красная Цена Творог 1,8%, Макфа Пшеничная Мука. 晚餐: Бондюэль Молодая Кукуруза , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 小食/其他: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Магнит Банан, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
 评论
Если на 1500 вес уходит, хотя бы по 300-400гр в неделю, тогда и нет смысла снижать, пусть уходит. 1300 это уже экстремальное похудение, из него потом выходить долго придется, чтобы водой не залило и обратно кило не набрать
2020年09月27日 会员：: elena.kurzina
|
Вот да! Мне тоже кажется 1300 это маловато . Я не сильно наедаюсь. И мне кажется это чревато срывом.
Очень хочу улучить состояние кожи , питаться без загонов ) и чтобы я смогла удержать результат. Спасибо Вам большое
2020年09月28日 会员：: _Anastasia_M_
|
Кушайте на 1500, 1300 совсем мало, будете думать о еде и срываться и портить себе настроение. Даже если переешьте, то лучше побольше белка и жирка, чем углеводов) у вас всё обязательно получится, дорогу осилит идущий!
|
|
|