在2013年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
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55.3 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2332 千卡
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脂肪: 197.24克 | 蛋白质: 115.67克 | 碳水物: 27.17克.
早餐: Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, President Soft Ripened Brie Cheese, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 晚餐: El Gaucho Hamburger Grande, Whey Extreme Protein, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Lemon Juice, Cinnamon, Lettuce. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2266 千卡
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运动:
Rowing Exercise Training - 15 分钟, Walking - 40 分钟, 坐着 - 5 小时 和 20 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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