|
Nem acredito, isso da um ânimo
|
81.3 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 63.10克 | 蛋白质: 62.88克 | 碳水物: 191.59克.
早餐: Tomates, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo, Queijo Cheddar, Pullman Rap10 Integral. 午餐: Suco de Laranja Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 晚餐: Grão-de-Bico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alho, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Farelo de Aveia. 小食/其他: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Café com Açúcar, Kim Bolo de Abacaxi, Tapioca. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|