在2013年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2232 千卡
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脂肪: 173.16克 | 蛋白质: 125.77克 | 碳水物: 47.77克.
早餐: Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, President Soft Ripened Brie Cheese, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 晚餐: Cheddar Cheese, Cocoa Powder (Unsweetened), Whey Extreme Protein, Cinnamon, Brie Cheese, El Gaucho Hamburger Grande, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Acorn Winter Squash. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2409 千卡
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运动:
Slow Burn Workout - 30 分钟, Walking - 40 分钟, 坐着 - 4 小时 和 50 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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