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Dois anos depois de perder 32kg, recuperei 15kg. 😔
Perdi o foco, arrumei um namorado chef de cozinha e tudo desandou. Essa quarentena foi só Jesus! Ansiedade gritou, as besteiras retornaram com tudo na minha vida. Tentei recomeçar a Low Carb inúmeras vezes. Começava e parava. Mas agora estou sentindo que chegou aquele momento do estalo! O momento em que realmente coloquei na minha mente que PRECISO retomar o foco e recuperar tudo aquilo que lutei tanto para conseguir três anos atrás. Se Deus quiser, vou conseguir!
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88.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1074 千卡
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脂肪: 69.25克 | 蛋白质: 77.28克 | 碳水物: 31.81克.
早餐: Seara Lingüiça Calabresa, Café, Piracanjuba Leite Integral. 午餐: Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca. 小食/其他: Sadia Mussarela, Manteiga, Pão Francês sem Miolo. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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 评论
2020年09月16日 会员：: PatríciaRuiz
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pedi pro amor se especializar em refeições low carb. com certeza ele vai querer te agradar heim
2020年09月16日 会员：: Camila low carb
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Todo mundo se perdeu nessa quarentena, sacode a poeira e da a volta por cima 😉
2020年09月16日 会员：: denisevargas26
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Seja novamente bem vinda 👏👏👏
Desistir jamais 👯👯 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
2020年09月16日 会员：: Auspiciosa
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Vai sim!!! Se conseguiu uma vez, vai conseguir de novo.
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2020年09月16日 会员：: gracipessoa
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2020年09月16日 会员：: beth.ghizzo
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Perdoe-se. Ninguém pode culpá-la por render-se às delícias feitas por um chef de cozinha. Você vai conseguir sim. Força!
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A palavra é... ansiedade. Eu descontava na comida minhas frustações. Hj consigo comer tranquila, sem "fome psicológica". Só consegui depois de participar de um grupo sobre transtornos alimentares. Descobri que já saía de casa pensando em comida, para "compensar" o meu desânimo de ter que ir ao lugar. Então mapeava todos os "lugares preferidos" e enfiava o pé na jaca... hj isso acabou. Volto e saio sem comer nada na rua. Hj me alimento se estou com fome, sentindo fome de verdade, que já nem me lembrava mais o que era isso. Então, investir no lado psicológico para mim foi fundamental
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O problema não é qualquer dieta e sim mante-la pelo resto da vida, se a dieta for low carb que te emagreceu terá que manter na maior parte do tempo, se for restrição calórica, exercícios, etc...idem.
Não têm como ter resultados diferentes fazendo a mesma coisa que engordou, boa sorte. Já sabe o caminho, porém da segunda vez será mais difícil, sempre que voltar mais difícil será.
2020年09月17日 会员：: Josias M.C.
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Força. Tenha foco e irá conseguir...os primeiros 15 dias são mais difíceis, logo acostuma e irá retornar a sua rotina!!!
2020年09月17日 会员：: K_mickey
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compartilho que tive mesma coisa esse ano... FORÇA
2020年09月19日 会员：: marippch
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