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Devagar e sempre 🙌🏻🙌🏻
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81.9 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1068 千卡
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脂肪: 55.45克 | 蛋白质: 52.65克 | 碳水物: 98.78克.
早餐: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Amêndoas, Banana. 午餐: Soya Óleo de Soja , DIA Milho em Conserva, Abacate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Café com Açúcar, Jasmine Mix Sementes, Estrela do Oriente Damasco Seco, AdeS Leite de Soja Original, Banana, Abacate. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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