在2013年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1134 千卡
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脂肪: 50.60克 | 蛋白质: 86.84克 | 碳水物: 81.69克.
早餐: Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. 午餐: Slimming World Scandinavian Bran Crispbread, John West Tuna with A Twist ( Oven Dried Tomato & Herb Dressing). 晚餐: Leerdammer Lightlife, Bavaria Alcoholvrij Bier, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Coca-Cola Coca-Cola Light, Bavaria Alcoholvrij Bier, Mayonaise, Zacht Gekookt Ei, AH Puur & Eerlijk Steak Tartaar, Oesters, Frieten. 更多的......
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2504 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 45 分钟, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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