在2020年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1612 千卡
|
脂肪: 73.86克 | 蛋白质: 92.19克 | 碳水物: 139.48克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Лактика Йогурт Греческий 4%, Шарлотка с Яблоками, Каждый День Лаваш Армянский, Яйцо, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Grovo Яичный Белок, Молоково Молоко 3,2%. 午餐: Мясной Дом Бородина Голень Индейки Томленая, Мистраль Киноа , Холодник, Бульон из Индейки. 晚餐: Мираторг Бекон Сырой из Мраморной Говядины, Морковь, Мясной Дом Бородина Голень Индейки Томленая, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Кинто Соус Ткемали Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Виктория Салат Оливье без Заправки, Лактика Йогурт Греческий 4%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. 小食/其他: Шарлотка с Яблоками. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|