在2013年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 35.47克 | 蛋白质: 59.11克 | 碳水物: 216.27克.
早餐: Café, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Toddy Toddynho. 午餐: Suco de Laranja Natural, Macarrão com Molho de Carne. 晚餐: Leite com Chocolate Desnatado, Scala Queijo Prato, Baldini Pão Integral Light. 小食/其他: Suco de Limão, Nutry Barra de Fruta Banana, Banana Nanica. 更多的......
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2463 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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