在2009年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.4 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1040 千卡
|
脂肪: 18.50克 | 蛋白质: 104.00克 | 碳水物: 112.00克.
早餐: snickers marathon energy, water, medifast cocoa. 午餐: knudsen cottage doubles, healthy choice chicken noodle. 晚餐: lean cuisine salisbury steak. 小食/其他: fuze, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, turkey slices, perrier, diet coke . 更多的......
|
|
3531 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 健身器（慢的） - 36 分钟, 休息 - 4 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|