在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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123.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 33.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1543 千卡
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脂肪: 129.66克 | 蛋白质: 69.77克 | 碳水物: 26.34克.
午餐: Extra Virgin Olive Oil, Best Foods Real Mayonnaise, O Organics Mixed Baby Greens, Fresh Lemon Juice, Shrimp, Radishes, Cherry Tomatoes, Gourmet Garden Garlic Paste. 晚餐: Fresh Lime Juice, Colby Jack Cheese, Sour Cream, Corn Oil, Beef Steak, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Bell Peppers, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). 更多的......
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3446 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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