Ana Carla Chaves的日记, 2013年08月2日

在2013年08月2日体重纪录（没有日志纪录）

74.9 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年08月2日:

1262 千卡

脂肪: 47.89克 | 蛋白质: 31.92克 | 碳水物: 176.66克. 早餐: Café, Nestlé Bolacha Bono Chocolate. 午餐: Macarrão ou Miojo com Queijo (Mistura Seca), Suco de Laranja Natural. 晚餐: Parmalat Leite Semi Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original. 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Bolacha Bono Chocolate. 更多的......

2047 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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Ana Carla Chaves的体重历史

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