在2020年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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102.1 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2240 千卡
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脂肪: 104.50克 | 蛋白质: 117.00克 | 碳水物: 205.50克.
早餐: Country Hearth Multigrain Bread, Glenview Farms Egg Whites, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Land O'Lakes Salted Butter. 午餐: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken. 晚餐: Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Wellsley Farms Breaded Mozzarella Sticks, Heinz Tomato Ketchup, Bubba Burger Turkey Burger. 小食/其他: Planters Pistachio Lovers Mix. 更多的......
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3566 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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