jc1010的日记, 2010年11月29日

在2010年11月29日体重纪录（没有日志纪录）

130.6 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2010年11月29日:

1931 千卡

脂肪: 145.70克 | 蛋白质: 114.01克 | 碳水物: 45.16克. 早餐: udo, Egg, chorizo. 午餐: green pepper, sausage. 晚餐: udo, broccoli, pork chop. 小食/其他: atkins advantage caramel chocotate, Beef Sticks Original. 更多的......

4314 千卡

运动: 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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