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flaxseed的日记, 2009年01月26日

在2009年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
113.4 公斤 最近减少: 45.3 公斤.    还有: 11.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年01月26日:
1132 千卡 脂肪: 32.96克 | 蛋白质: 106.67克 | 碳水物: 109.45克.   早餐: orange, Total 0% Nonfat Greek Strained Yogurt. 午餐: lamb,  low fat salad dressing, tomato, lettuce, cucumber, apple. 晚餐: gravy, berries, Sugar Free Strawberry Jelly, peas, sprouts, cauliflower, chicken breast. 小食/其他: grapes. 更多的......
3121 千卡 运动: 游泳(中度) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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