在2013年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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93.1 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1038 千卡
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脂肪: 24.51克 | 蛋白质: 35.81克 | 碳水物: 173.54克.
早餐: Daily Chef French Vanilla Cappuccino, Goya Soda Crackers, Lipton Black Tea Bags. 午餐: Lipton Brisk Raspberry Iced Tea, Fresh & Easy Chicken Alfredo, Whole Wheat Spaghetti. 晚餐: Brownberry 100% Whole Wheat Bun, Ham and Cheese Loaf or Roll. 小食/其他: Bananas, Water. 更多的......
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2806 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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