在2013年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.1 公斤
最近减少: 38.7 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2234 千卡
|
脂肪: 108.66克 | 蛋白质: 97.15克 | 碳水物: 220.89克.
早餐: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 午餐: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. 晚餐: Chicken Thigh, Fried Cabbage, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Butter (Salted). 小食/其他: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......
|
|
2898 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|