在2020年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1155 千卡
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脂肪: 47.64克 | 蛋白质: 73.05克 | 碳水物: 109.56克.
早餐: Mentimun (Kupas), Tomat, Paha Ayam, Telur, Nasi Putih. 午餐: Tomat, Apel (tanpa Kulit), Dada Ayam, Tahu, Nasi Putih, Hati Ayam, Terung. 晚餐: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur. 小食/其他: Roma Malkist Crackers (3), Chia Seed, Melon, Apel (tanpa Kulit), Kue Nastar. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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