在2013年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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104.0 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 38.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1751 千卡
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脂肪: 74.23克 | 蛋白质: 85.75克 | 碳水物: 155.67克.
早餐: Plum, Fresh & Easy Creamy Cilantro Dressing, Taylor Farms Southwest Chopped Salad, Kroger Crab Spinach Dip. 午餐: Arby's Balsamic Vinaigrette Dressing, Arby's Chopped Side Salad, Arby's Super Roast Beef Sandwich. 晚餐: TGI Friday's Fresh Vegetable Medley, Jack Daniel's Whiskey, Diet Soda, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Romano's Macaroni Grill Crab Stuffed Mushrooms, Joe's Crab Shack Mahi Mahi with Tropical Salsa, Joe's Crab Shack Broccoli Florets. 更多的......
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2643 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.4 公斤
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