在2010年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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112.7 公斤
最近减少: 31.1 公斤.
还有: 22.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2455 千卡
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脂肪: 167.62克 | 蛋白质: 181.08克 | 碳水物: 71.25克.
早餐: yogurt, Sugar-Free Nut & Flax Granola - Cinnamon, Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 午餐: Ceasar Salad Dressing, Grilled Chicken Breast, Parmesan Cheese (Shredded), Romaine Lettuce. 晚餐: Bleu Cheese Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Russell Stover Sugar Free Chocolate Truffles, russell stover sugar free peanut butter cup, sugar free caramel syrup, sugar free vanilla syrup, half and half, espresso. 更多的......
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3409 千卡
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运动:
坐着 - 12 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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